柔道是一种以技能为先导，以体能为后盾，对运动员智能和心理素质要求很高的综合性竟技运动。培养和提高柔道运动员训练能力的各方面因素是一个有机的整体，它们共同决定柔道运动员比赛结果的胜败，在日常训练和比赛的准备过程中应当将各因素之间的关系有机、动态地结合起来，落实到具体的训练和临场比赛中去。在选择柔道垫的时候，要注意选择质量好一点的，这样才能让我们在训练的时候得到有效的保护。 柔道垫的弹性，柔道垫不能使用普通海绵，那样的话太柔，不利于训练。要选择复合EVA内胆，密度高韧性好。可能得到有力的支撑也要以起到保护作用。选择适合的厚度，一般选择5到8公分厚度的。 柔道垫要根据场地选择防滑的柔道垫，如果场地比较滑，柔道垫又选择了不防滑的，那就没法使用了。
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柔道垫子的作用就是为了减少地面的摩擦，提高运动员的 性。现在场馆的地板多为木质地板，虽然防滑性能都比较好，但是在柔道垫子练习的过程中都是赤脚进行操练，没有鞋子的阻力，脚和地板直接接触很容易打滑，尤其是在动作比较大的情况下，因此使用柔道垫子子减少滑动，并且降低了**的振动力，不会是脚接触到地面有强烈的震感。使用垫子可以缓解冲力，降低运动员的损伤。使用垫子还具有密闭泡孔，起到隔音作用。在柔道赛场上，我们经常可以看到很多选手被重重的摔在了柔道垫子上，虽然柔道垫子就会起到 的保护和缓冲的作用，XPE摔跤垫空翻特技保护垫，但是，XPE摔跤垫双面绒布摔跤垫，有的选手倒在柔道垫子上还是会受伤，
柔道比赛场地用塌塌咪或类似塌塌咪的合适材料铺设，其面积小为14米14米，大为16米16米，颜色通常为绿 色。场地分为两个区域，区域之间应有 一个1米宽，XPE摔跤垫双面绒布XPE，通常为红色的**区。**区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。**区以内并包括**区称为比赛区，其面积小为8米8米，XPE摔跤垫，大 为10米10米。**区以外称为安全区，柔道垫，其宽度为3米(不能小于2.5米)。在比赛区**相距4米应分别标出25厘米长、6厘米宽的蓝色和白色 标 志，指出比赛者在比赛开始和比赛结束时的位置。蓝色标志在主裁判右侧，柔道垫价格、柔道垫子行情，白色标志在主裁判左侧。当使用两个或两个以上相邻的比赛 场地时，柔道垫产品、柔道垫报价，允许在两个场地之间 共用1个不小于3米的安全区。
