青少年运动器材单杠双杠-运动器材-东莞强利性价比高(查看)

坐姿内收肌训练器健身房专用室内健身器材运动器材

1.在大腿内收肌训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。如果你使用的器械有重量释放装置，利用这个功能慢慢将重量加在大腿内侧。双手握住座椅两侧的手柄，背部靠紧靠背，以保持身体稳定。

2.双腿用力向内夹紧，直到相互接触。为了防止双腿触碰后的反弹，不要用爆发力做这个动作，发力应该相对和缓一些，完成一次动作大约用时2～3秒钟。

3.双腿夹紧后，保持2秒钟，然后双腿在重量的拉动下自然外展。此过程要在慢速和充分的控制下进行，否则内收肌受到过度抻拉而受伤的风险就会明显增加。

4.双腿外展打开后不要停顿，立即开始并拢双腿，进行下次动作。

注意事项：

1.首先用较轻的重量做1～2组进行热身，让身体逐渐进入全力以赴的运动状态。可以以月为单位增加练习的重量，这样做能够在安全的前提下，使力量和柔韧性取得比较稳健的进步。

2.主要注意的是动作速度、节奏及意念等。

3.坐姿夹腿与坐姿髋外展是相对的动作，户外运动器材三人太极推盘，可在一体机上做，通过调整两侧挡板方向即可实现，注意区别。

强利体育器材户外小区家用健身器材批发 厂家**运动器材

桂林市公园户外健身器材批发，本厂常年**各种室外健身路径，小区健身器材、广场健身器材、公园健身器材、健身路径，根据款式不一样，价格也不一样！

一、室外健身器材的款式有：

单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外**器、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、扭腰器、腹肌板。

二、健身器材厚度：3.0mm

三、健身器材颜色：红色、紫色、**

四、安装方式：预埋式、膨胀钉

五、生产工艺：采用加厚钢铁，青少年运动器材单杠双杠，经过除油、除锈、酸洗、磷化，静电烤塑、高温固化而成，外观美观大方、耐用、扎实。

我们的服务宗旨是：送货**，安装到位，**常年服务。本厂有**人员**安装。如有意向者，运动器材，欢迎**参观样品。

球场围网厂家批发运动器材高度可定做篮球场围网定做

贵港围网厂家批发高度可定做篮球场围网定做.本厂**生产体育场地专用勾花网，儿童运动器材骑马机，球场围网，体育场围网，田径场围网，绿化围栏，河道小区围栏等等，欢迎来电订购！

围网：

【品名】篮球场勾花网

【材质】中间镀锌管外包塑（PEPVC）

【网孔】5*5cm6*6cm

[颜色]墨绿草绿镀锌色

围网厂家批发】高度可定做篮球场围网定做

【表面】喷塑镀锌

【用途】体育场地围网（球场、体育场田径场）绿化围栏河道小区等等，

尺寸定做:2米x4米3米x4米。