俗话说“冬有三九，夏有三伏”，三伏天的热相信各位朋友都深有体会。伏天每时每刻都感觉是在蒸sang拿，蒸的多了，时间久了身体会出现各种各样的不适，墨疗法**素有“夏补三伏”之说，说下面跟小编一起来看一下，三伏天如何防，如何补吧。
初伏防中暑
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的冲击下，**产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。
青岛聚美康源温馨提示：此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜出门，外出应带上遮阳伞、帽，勿做剧烈的运动，中午要保证午睡。
应每日出门前使用聚美康源药墨贴敷，药墨墨疗培训，经络墨柱点灸，以防出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆。如果出现中暑现象，应速至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料。
青岛聚美康源除湿支招：
招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体qiguan运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，巴音郭楞药墨，hao的方式就是适量、均横饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、bing品或凉性蔬果，会让肠胃逍化吸收功能停滞，不宜经常食用。
第3招：避开湿气的环境
**内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气ru侵体内。所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，地板湿气重，容易ru侵体内，造成四肢酸疼；潮湿下雨天jian少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，药墨墨疗技术，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气，如果外界湿气也很重，还可以借助电器进行除湿。
**说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，药墨批发，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
胖人的正确**方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
青岛聚美康源温馨提醒，拔寒除湿，刻不容缓！
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