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马鞍山养老中心小编给大家介绍下老年人应该如何保证睡眠呢？

1、当你坐立不安，无法入睡时，喝一杯开水，加上可口的糖，你会逐渐平静下来，进入梦乡

因为糖水进入后，身体会产生一系列的化学反应，蕞终产生大量的血1清素，使大脑皮层受到**而进入睡眠状态。

2、睡觉前喝一杯牛奶也会导致困倦

因为牛奶含有一种化学物质，会让人昏昏欲睡。牛奶营养能使人感到饱足，增强催1眠效果，使人睡得安稳、深沉、香甜。然而，我们应该注意牛奶过多不会引起消化不好，而是影响睡眠。

3、睡觉前喝一碗小米粥很容易入睡

因为小米含有色氨酸和淀粉，可以促进饭后胰岛素的分泌，从而增加进入大脑的色氨酸的量，起到催1眠作用。

老人一旦瘫痪在床，便只能终日卧床，养老院哪家好，生活也不能自理。这折磨的不仅仅是老人自己，子女也是有苦说不出。有的子女不知道如何照顾瘫痪的老人，养老院费用，导致老人的情况越来越恶化，给家庭带来更严重的后果，因此了解如何照顾瘫痪老人，是广大有孝心子女所关心的问题，针对这个问题，马鞍山养老院小编给出了一些建议，希望能帮助到您。

1、首先，需要每日定时帮助老人翻身拍背4~6次，每次拍背10分钟左右，一旦发现老人咳黄痰、发热、气促、口唇青紫，应立即请**医护人员诊治。

2、其次，要鼓励老人多饮水，以达到清洁的目的。并注意会阴1部的清洁，预防交叉感媣。如发现尿液混浊、发热，养老院，是泌尿系感媣的征兆，应及时送医诊疗。

3、瘫痪老人多有便密。因此需注意饮食结构，多给老人吃低脂、高蛋白、高能量饮食及含粗纤维的蔬菜、水果等，并给以足够水分。定时定点给便器排1便，必要时应用通1便化学物质药、灌肠。

马鞍山姚家寨养老院给大家介绍下老年人为什么会***减退

1、社会因素的影响

在一些**，当人们进入老年，他们往往被认为是“过时的”。老年人在社会上没有得到公平的对待，人的感情也很脆弱，在社会上甚至在家庭中都成为“多余的人”。老年人感到孤独和沮丧，对社会漠不关心，懒于关注新知识和新事物，从而导致生理和智力的迅速老化。

2、 自我识别的结果

当人们到了老年，特别是刚退休的时候，不可避免地会有一种颓废的心态，那就是老年即将来临，人们进入老年去休息一切。此外，由于传统的“老人迷茫”观念的影响和许多事情，在一些人的潜意识中，他们自觉地、无意识地接受了“老人”的事实。他们觉得头瓜越来越不听话了，一切都不正常了，而且他们通常懒得动脑筋，这就导致了大脑的长期**，南京****的医生说大脑细胞缺乏刺激，大脑功能缺乏利用和增强，导致了大脑追逐。此外，一系列身体和感官障碍，养老院价格，如腿和脚的不便、听力和视力下降、长期卧床生病等，都使老年人减少了与外界的接触，加速了智力的下降。