福州百龄养老院价格(图)-老人**中心咨询-连江老人**中心

 养老院老年人的冬季保暖要领

忌腰带紧

   腰带系得太紧，勒着腰部骨骼和肌肉，容易引起血液循环障碍，导致腰椎局部长期缺血缺氧，还容易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿，影响胃肠道正常蠕动，日久产生消化bu良、食欲不振、便mi等问题。建议老人***好选择帆布的腰带，既透气又有韧性，不易变形。系腰带的位置应覆盖肚脐，系腰带时上身保持正直，吸半口气，老人**中心咨询，系紧即可，既不要过紧，也不要太松。

忌袜口紧

   近年来，很多厂家生产的袜子多是紧口的。老年人下肢循环不好，袜口对脚踝局部的压迫会导致血压升高，脚肿、脚凉、腿脚麻木无力，严重者甚至诱发心脏病。如果袜口过紧，可以用硬纸盒将袜口撑起来，用蒸汽熨斗在袜口处轻轻熨一下，就能给袜口 “松绑”了。

    福州百龄养老院提醒老人警惕xue栓信号

 1.睡觉时流口水。

   很多老人睡觉时会流口水，大部分是正常现象。但如果发现老人口水经常朝一个方向流，老人**中心收费，就要提高警惕了，很可能得了脑xue栓。因为xue栓会造成咽喉部位一些肌肉功能失调，而睡梦中**失去对肌肉的主动控制，连江老人**中心，口水便会流下来。

   2.早起后眩晕。

   脑xue栓发作前，70%的患者会出现眩晕症状，一般在早晨起床后发生。如果老人3天内出现眩晕的次数较多，或劳累工作后经常出现眩晕，老人**中心电话，就要考虑是不是xue栓引起的。尤其是gao血压老人，更应重视。如果1天出现5次以上眩晕，应及时去**检查。

    养老院推荐“闪腰”后的锻炼方法

 小燕飞法

   患者俯卧床上，去枕，将双上肢反放在背后，同时伸直膝关节，缓缓用力挺胸抬头和抬起双腿离开床面，使身体呈反弓型，持续3～5秒（或坚持至稍感疲劳为止），然后肌肉放松俯卧休息3～5秒。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各1次。如果长期坚持锻炼，还可防止腰ji劳损和低头***的发生与发展。

   四点支撑法

   即在前者的基础上，以双手、双足4点支撑，把整个身体抬起呈拱桥状，接下来也同五点支撑法。