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马鞍山姚家寨养老院小编给大家介绍下老年人如何预防关节1炎。

1、仰卧抬腿

仰卧床上，双腿交替做以下运动，腿向上抬15度左右，刚开始做时可保持1到3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10到15分钟。南京养老院的护理人员说此法主要是加腿肌力量，通过股四头肌功能练习，增强膝关节稳定性，减少疼痛。

2、毛巾热敷法

将一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口，蕞好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。将做好的粗盐热敷放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷的温度较高，可在患1处多衬垫一些毛巾，避免烫1伤。每次热敷15到20分钟，疗养院，至粗盐逐渐冷却即可。热敷用微波炉进行加热后可反复利用。南京养老院的医生提醒大家要注意的是，该疗法适用于畏寒、疼痛的骨关节1炎患者，不能用于肿胀、发炎的关节1炎患者。

护理一位失能老人，对于任何一个家庭来说，都意味着巨大的身心压力。

因为在我国，疗养院多少钱，绝大多数家庭都是以家庭照顾失能老人为主，但失能老人他们就像个“老小孩”，时时刻刻都离不开别人的照顾。

而且，这种照顾还不仅仅局限于对老人生活上的照理，还包括对老人们的心理、精神疏导以及身体**的科学护理。

然而，很多家庭尤其是独生1子女家庭，因为照护人力的不足以及**知识的缺乏，导致失能老人往往无法得到很好的护理。

所以，在经济条件允许的情况下，我们可以考虑通过**的护理机构，帮助我们一起为失能老年人提供健康的养老环境，降低老人失能的风险，提升全家幸福度。

在我国，80岁以上的老年人可以称之为高龄老人了，数据显示，我国80岁以上的高龄人口达到2733万人，占老龄人口的11.37%，数据还在呈上升趋势。因此高龄老人**护理正成为日益关注的话题，作为子女也应该知晓相关的护理常识，对父母尽好孝。

那么，高龄老人应该怎么居家护理好呢？马鞍山姚家寨养老院为您作**解答。

1、生活起居护理

室内温湿度适宜，疗养院多少钱一个月，光线充足，定时通风，保持床单被套清洁，厕所蕞好在卧室附近，疗养院电话，宜用坐式便器，高龄老人应选用纯棉宽松舒适的衣物，长期卧床的老年人上衣领口以圆领为宜，鞋底防滑松紧适宜。

2、对症护理

口腔护理：高龄老人要保持口腔卫生，佩戴假牙者按时清洗假牙。

睡眠护理：高龄老人每天睡眠时间应在7~8小时，采取一系列有助于睡眠的措施，必要时遵医嘱使用药。

3、心里护理

鼓励老人做一些自己喜爱之事，找到适合的锻炼方法，提高健康水平，保持健康的心态，建立“**与依赖平衡”的理念，给予老人家庭与社会的支持。