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防止产后抑郁，心情需愉悦
因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，山西月子中心，甚至精神呆滞等等。因此，妈妈们在产前学习一些产褥期知识，产后尽早地活动，**自己原有的兴趣；家人、亲人多给予产妇一些心理疏导，月子中心要多少钱？，将是减少月子里忧郁症的有效办法。
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柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。富含多种***及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过了苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、镇咳、祛痰等**，适用于治高压动脉硬等。其营养及药价值非常适合孕妈食用，尤其对妊期高压的孕妈有大的作用。
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补钙很重要
营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、**、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。
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