长乐老年公寓-老年公寓咨询-百龄养老院(推荐商家)

   养老院分享发热护理小方法

1、冰袋

在冰袋里装入半袋或三分之二袋碎冰或冷水。把袋子内的空气排出，用夹子吧袋口夹紧，以干毛巾包裹放在额头、腋下、大腿根部（腹gu沟）检测冰袋内冰块，长乐老年公寓，随时更换，约2-3小时更换一次。

2、毛巾法

把毛巾或腹部在冷水或冰水内浸湿，拧干敷在需要降热的地方，可以使用两块布交替使用。降体温是，可用毛巾或纱布包上冰块，冷敷四肢、背部、腋窝、肘窝、腘窝和腹gu沟等处，附后用毛巾擦干。

3、注意事项

冷敷时，老年公寓环境，要注意观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时要立即停用。冷敷时间不宜过长，老年公寓哪家好，以免影响血液循环。老幼衰弱者，不宜作全身冷敷。冷敷时，时间一长，毛巾或敷布等会变热，就失去了zhi疗作用，因此要经常更换。

   养老院的冬季****小常识

   多喝温热水

   在冬季里天气寒冷，很多人尤其不喜欢喝热水。

   尽管冬季运动量相对少，出汗不多，但实际上在冬季里**很有必要。只有这样才能保证身体所需，避免因天气干燥而出现失水严重情况。

   适当多喝一些热水，不仅可以帮助御寒，还能促进肠道蠕动，老年公寓咨询，有助于肠胃的健康。

   适当保持锻炼

   冬天天气寒冷，很多人都减少了运动量，甚至认为保持不出汗就是***好的状态。其实这样的观念存在偏差，冬季虽然冷，但还是很有必要通过出汗让体内的寒气散发出来。

   保持适度的锻炼有助于祛han。

   当然，在运动时记得别穿大量棉衣，这样做反而会加重体内湿气。

   福州百龄养老院推荐水煮蔬菜更有营养

   蔬菜烹调方法有很多种，推荐多用水煮和蒸的方式。蒸菜相对不好掌握火候和时间，水煮蔬菜更方便简单。水煮蔬菜就是把蔬菜放水里煮一下，捞出沥干水之后再根据口味添加调料即成。水煮菜的优点是没有油烟、营养损失少、操作方便、食用安全。

    养老院推荐水煮蔬菜更有营养，水煮菜的烹饪要点：1.煮菜的水不要过多，不用没过蔬菜，使蔬菜能够翻滚受热就行；2.在水里加一勺香油，能增加口感和保持色泽；3.时间不能太长，熟了马上停火，避免***因高温而损失。