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饮食因素

平时饮食多吃钙质和***丰富的食物，多补充水果蔬菜、蛋白质食物。或者寻求**的产后机构，**会借助科技手段帮你**孕前骨。

骨的**需要时间，不要心急，但也不要自暴自弃！你一定会成为美的那个！

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月子房间的环境

夏天月子房闷热，可以开空调降温，但是要注意不要被风直吹。开空调后要保证间隔1-2小时开窗换气，保证室内空气清新。冬天月子房也要注意换气，妈妈可以把宝宝抱到另一个房间休息，再把月子房的窗户、门打开，这样可以保证妈妈和宝宝在房间换气通风时，不会着凉。

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利于了解宝宝生活习性，学习育婴的技巧

借着母婴共处的机会，妈妈可以仔细观察宝宝在睡觉、喝奶、等方面的生活习性，方便做到及时调整和适应。

并且学习育婴技巧也是刻不容缓的，趁着入住禧月阁期间，身边有**的护理人员，能随时解说宝宝碰到的各种状况，还能指导妈妈如何给宝宝正确哺乳、洗澡、做抚触等，以便给日后的新生活奠定基础。