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我们是怎么储存脂肪的？

我们身体储存脂肪的原因是【血糖升高】→【胰岛素升高】→【胰岛素将血糖储存成糖原及脂肪来降低血糖】，所以，我们平时要尽量避免血糖升高，因为这会使得胰岛素升高，使得血糖转化为脂肪。

那怎么避免胰岛素升高呢？

避免血糖升高就行。

什么会使得血糖升高？

一切快速碳水，包括但不限于：含糖饮料，果汁，米饭，馒头，面条，面包……

你减或不减，开店**项目加盟，体型就在那里，不离、不弃。

脂肪热爱女人的大腿、屁股和男人的腰部，所以肥胖的女性像一只梨子，而肥胖的男性则更像一颗苹果。

如果你身边有做医生的朋友，他会告诉你，他们来解析**前后身体的构造，然后发现局部**对于体型根本就没有改变。

以一个“梨子”体型的女性为例，**院**项目加盟，她**前的体重是240斤，经过一年的**成功的瘦到了120斤或者是110斤，那110斤的她依然是240斤时候的“梨子”体型，一个37岁的妇女在不到五年的时间里减掉将近300磅的体重，但**后的她依然是一只“梨子”，只不过是变成了超小号的“梨子”。

没有时间去健身房?没有时间进行大量的跑步运动?那么你需要练这6个公认的“”。为什么说是呢?因为在进行这一系列动作的过程中，需要全身肌肉的协同发力，同时对体能的要求较高，因此每次练习可以消耗大量的热量。除了高耗能，**项目加盟品牌，这套动作还有耗时短的特点，只要每天抽出20分钟进行练习，相当于跑步一小时!

每个动作坚持30秒，组间休息20秒。6个动作循环三次。一起来看看!

动作一

注意事项：收紧腹部，微微弓背，**项目加盟，双手放于胸口高度。运动过程中，膝盖尽量去触碰对侧的手掌。坚持30秒，尽量做更多的次数。

动作二

注意事项：运动过程中，膝盖不要内扣，膝盖沿着脚尖的方向，从正面看，双腿是伸直的。注意脚尖点地，不要整个脚掌着地。坚持30秒，尽量做更多的次数。