1、预防或改善腹泻:饮食习惯不良或服用均会打*肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及**正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。
2、缓解不耐乳糖症状:乳可帮助**分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。
3、帮助吸收营养成分:如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内**菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。
4、增体:在肠道内存在着非常发达的系统。益生菌可以通过刺激肠道内的机能,益生菌,将过低或过高的活性调节至正常状态。
注意,益生菌和益生元类产品需要每天来补充,仟诗蔓益生菌产品,二者的功能是更的改善肠道菌群平衡(后援),但外来的后援不能一下子改变原有的战斗力,不能彻底改变肠道菌群结构。
益生菌用CFU(colony-forming units菌落形成单位)作为菌群数量的单位。这个数字应该突出显示在成分表里。我们要选择超过30亿CFU的产品。
菌株种类多且有效
菌株多样性对选择益生菌至关重要。 对于一般成年人,需要有效的混合乳酸和双歧的产品。简单点看,一般以是L.和B开头的菌群。
有时候,益生菌补充剂将包含许多不同的菌株,肠道益生菌,让消费者看起来菌株是多样性的。但是,肠胃益生菌,市面上只有少数菌株已经被证明是可行的,我们胃部的酸性环境和胆汁都会对益生菌产生*坏。
由于不同的益生菌具有稍微不同的功能,并且集中在沿着消化道的各个地方,含有多种菌株的益生菌补充剂总体上比仅含有一个或两个菌株的产品更有效。这是因为许多菌株协同作用来影响我们的健康。
虽然不同的人群需要的菌株种类不太相同,但是以下的菌株是普遍适用并经过科学论证的。
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