由于老年人的足底肉垫普及较薄，襄阳鹅卵石，骨突显着，赤足操练时更要掌握好时辰和蹂躏力度，否则硌伤足底肉垫，会发作迟缓足底苦楚。
操练时可做小步的轮换蹂躏，觉得鹅卵石对足底的揉捏感，操练进程中能够会觉得到鹅卵石轻度挤痛足底，这时要频频换脚，不时调整姿势，鹅卵石批发，学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于汇集到足跟和前脚掌。
由于长工夫穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功用途于半退步形态，经过这样的操练，可以训练足底的外延肌，加强足的负重波动性。
操练进程中应感到足底舒适，有的觉得，假设痛感显着，应该换穿软底鞋操练，或许增添操练时辰。
工业上一般用鹅卵石抛石机，那样是大重量一两吨的分量，在家的的应该不需要那么大的机器，但是很麻烦，但是原理是一样的。抛光:缝隙一般使用毛刷进行沟缝抛光还可以使用竹签或竹筷子粘上抛光粉抛光，表面一般使用毡轮抹上抛光膏或使用牛皮粘上配好的钻石抛光粉进行表面精抛。 手工打磨抛光方法：先使用600#砂纸粗抛，再使用细的砂纸2000#细抛，然后使用块状牛皮粘上玉石抛光粉进行精抛。（注：人工的摩擦速度较慢，所以时间比较长）工具/原料锉刀，鹅卵石贴图，砂纸，鹅卵石密度，金刚石打磨头，震动抛光机使用的研磨石，一些抛光粉或抛光膏和上光腊一些相应羊毛毡和牛皮及橡胶打磨轮和毛刷等方法/
河水对河道中的岩石、泥沙有一种搬运作用，从上游往中下游搬运。河水越多、流速越快，搬运力量越大。大的、重的石块，搬运的距离比较近；小的、轻的石块，就被搬运到很远的地方。石块在被河水搬运的过程中，受到河水的冲刷，以及相互磨擦、碰撞，棱角被逐渐磨去，体积逐渐变小，成为了鹅卵石。
河水对河道中的岩石、泥沙有一种搬运作用，从上游往中下游搬运。河水越多、流速越快，搬运力量越大。大的、重的石块，搬运的距离比较近；小的、轻的石块，就被搬运到很远的地方。石块在被河水搬运的过程中，受到河水的冲刷，以及相互磨擦、碰撞，棱角被逐渐磨去，体积逐渐变小，就形成了鹅卵石。
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