很多人一提到**就自动联想起“脏”，益生菌好不好，“生病”但你知道身体里存在着多少**吗？人总共有约10万亿个细胞，但有约100万亿个**存在于身体中！**数量是你所有细胞总数的10倍！
大多数**在我们肠道中
其实，我们体内大多数**都是无害甚至有益的。这些**是维持我们健康的重要因素，还有很多功能【1】。包括：**，什么牌子益生菌好，改善消化，增强功能，改善皮肤，降低许多**的风险等【2】。日常的生活中，饮食、年龄、下降、生活习惯都会引起肠道菌群失衡。所以，适时的补充益生菌是有必要的！但是，市面上各种益生菌产品层出不穷，练就火眼金睛挑选适合的益生菌才是的！
为什么说益生菌和益生元能够生态清肠
补充益生菌以维持**健康，主要基于以下原因：
1) 益生菌可，改善**健康
我们生活的环境到处都有微生物，**同样如此。**肠道微生物种类繁多，数量庞大，有10~40个属、100~400种和数以千计的微生物菌株，其中40~80%为活的微生物；其**数量达到100万亿个(1014个)，是****细胞数量的10~20倍，构成肠道生物屏障，参与物质代谢、营养转化和生物合成，改善肠道屏障，促进**的生长发育。益生菌可，提高肠道有益菌数量，改善**健康。
近年来，无论走到哪里，无论因为什么，都会听到：“吃点益生菌呗”。不管是超市，益生菌粉多少钱一盒，还是母婴店，都有益生菌的身影，益生菌到底是什么？吃还是不吃？有没有依赖性？你是不是觉得特别迷茫，益生菌，那就来听听我对益生菌的认知吧！
简单讲，就是对我们有益的、活的微生物。细致的讲，就很复杂，你只要知道它们是消化道的常住居民就好。从口腔到胃，到，再到大肠，都是它们的乐园。
我们体内，85%的有益菌，15%的**菌，当这个平衡被打*，人就会生病，或者不舒服。由此可见益生菌的重要性
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