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由于每一个人的胃容积和饱感是不一样的，天然五谷**粉生产厂家，假如還是饿能够 一次用2包，冲得粘稠一些。也可以在二餐中间，感觉饿了喝一杯当加餐。也可以吃一些水果蔬菜当加餐。要是不暴食暴饮、不要吃高热量食物的油炸食品（曲奇饼干、甜品、炸薯片）就可以了。天然五谷**粉服务**。****必须由浅入深，假如担忧夜里只喝**粉会饿，能够 挑选混和餐，**粉配搭一小份蔬菜水果、5-6只虾。等之前被撑大的胃渐渐地缩回来了，随后再用**粉替代晚饭就不容易饿了。
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**粉的速度因人有所不同的，假如先前你是一日三餐都撒开肚子吃，那麼**粉替代某一正餐后，能合理降低你的热量摄取，因而****速度较为快；可假如你原本便是吃得非常少，死抠热量，再用**粉替代正餐，那麼操纵的热量差也不会相差太大，瘦的速度也会较慢。自然也有一种状况便是不瘦反胖……如果你又吃**粉又不操纵每一顿，祝贺你了居然用**粉吃出了增肌粉的实际效果！天然五谷**粉服务**。 
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