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湿气太重，就该这么除！

春季天气潮湿，身体很容易积聚水分。当湿气、寒气都聚积在体内的时候，我们就常常会关节酸痛、容易上火、精神萎靡、胃口不好。**认为，“湿邪”是“六”(风、暑、湿、寒、燥、火六种外感病邪的统称)之首。在**正气不足、抵抗力下降时，湿邪就会成为重要的致病因素，侵体，导致各种**。因此，对春季**来说，如何正确的祛湿，是十分重要的。湿气自测表◆◆◆主子们可以看看如下这些选项。如果有大于等于两个症状，就说明体内有湿气，需要祛湿了：头部沉重；四肢乏力，关节酸痛；，***下降；易怒，烦燥；口中发黏，舌苔厚腻；胸腹胀满，小便浑浊；下肢浮肿，大便粘滞；脚缝痒，起水泡，甚至溃烂；祛湿◆◆◆01**有些主子可能会觉得奇怪，不是要祛湿吗，那为何又要**呢？水，柠檬荷叶茶一件**，是的载体。只有在身体不缺水、代谢正常的状态，体内的湿气才会被顺利排泄出去。身体如果缺水，就会聚积在体内，危害健康。所以，千万不要以为春天气候潮湿就不需补充水分了哦！02运动在运动、出汗的过程中，体内的各种代谢产物也会随着湿气一同排出体外。御儿建议没有运动习惯的主子们先选择慢跑、散步、郊游之类较为轻松的运动，柠檬荷叶茶代加工，待身体适应了再逐渐增大运动量，进行长跑、健走、游泳之类的运动。一定要动起来！这样有助于活化气血循环，增进体内的水分代谢。

每天一杯祛湿茶，祛湿效果超赞

还记得有次我痛的实在不行了，我妈带着我去看**，到那里医生说我是湿气太重!湿气重是什么东西? 后来又说了一些症状，我才反应过来我全都有。

就比如早上起来眼睛肿，身上也是水肿，走的时候很费劲。早上起来嘴里还有异味，刷牙呕吐，上厕所要很长的时间，便便还老是黏在马桶上冲不下去，掉的头发也是经常堵下水，就包括我**减不下来，也是因为湿气重。

"不说不知道，一说原来我自己有这么多毛病，了解到湿气就开始调理，就找到了祛湿茶包。每天晚上睡前喝一杯这个祛湿茶， 这个祛湿茶包装挺好看的，里面的成分也都是一些中药成分，有十几种呢！味道也是香香的味，柠檬荷叶茶配方，比中药好喝多了。

一盒没喝完，早上起来就感觉眼睛不肿了，嘴里的异味基本闻不出来了，江苏柠檬荷叶茶，刷牙不干呕了，上厕所的时间都很迅速呢。 嘿嘿~喝了一个多月，姨妈来了都不痛了，头发不使劲拽就不会掉，感觉我的小肚子也小了一圈，称了体重我居然瘦了10几斤，可爱的小仙女们可以试试哦！ 效果超赞！

5个变化提醒你：体内的湿气过重，再不祛湿就**了

在夏天，我们经常会听到湿气过重这一病，那么从哪些方面可以判断我们身上会出现湿气重这病呢？1、你可以观察一下你的舌头，如果你的舌头两侧有你的牙齿压迫的痕迹，也就说明你的体内当中的湿气还是比较重的；另外，如果舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，那就说明体内湿气重。2、每天上厕所的时候可以留意一下你的大便，注意观察一下你的大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否感觉每次的大便都不干净，如果都有以上几个问题的话，那就说明体内湿气重。3、白天要注意自己的状态精神是否饱满，早晨起来感觉很疲劳，浑身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好觉，如果每天精神萎靡，无精打采，脾气不好，那么就要注意了，很有可能身上湿气过重4、你发现你的头发经常是油的，面部也是油腻的就说明你身上湿气重了该到了吃饭的时候，没有饿的感觉，没有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的东西有些恶心，吃不下去，就要注意了。5、在睡觉的时候会流口水，是湿气重的原因。夏天的时候湿气重是由于平时的不良习惯所导致的，其导致的原因有很多，比如早晨头发还是湿的就出去了，晚上头发没有干就睡觉了，或者在运动完之后没有等汗干就去洗澡等等，这都容易造成身体内湿气重。那么湿气过重对身体有什么影响呢？1、湿气过重的人会使体重增加，造成肥胖。2、如果湿气在体内不除掉的话，容易使人长期精神不振，舌头会有苦味，大便不会形成形状。3、湿气过重的人会没有精神，整天无精打采，同时会影响脾胃，没有胃口，使肠胃功能受到伤害。如果你感到身上湿气过重的话，应及时的到**找医生接受，以免影响自己的生活和工作。