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于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的法，让世世代代的人从中获益。

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街舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。许多舞蹈、戏曲、杂技**从业者也开始练习街舞。街舞的表演性，参与性和竞争性比较强，动作优美随意，活力四射。

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舞蹈作品中的舞蹈动作也要具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转、翻腾、柔软、控制等高难度的技巧能力，健身教练培训哪家好，但是，在舞蹈作品中表演高难度的技巧动作本身不是目的，而是一种表现人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一种手段。