福州百龄养老院建议，痰湿体质的人调理身体的方法主要包括运动、饮食、中药三方面。
运动方面 痰湿质的人应当做较长时间的有氧运动，以加强机体物质代谢过程，养老机构咨询，比如散步、慢跑、羽毛球、游泳等。运动时间宜在下午两点到四点阳气极盛的时间段，马尾区养老机构，此时环境温暖宜人。但痰湿质的人一般体重较大，运动负荷强度较高时，要注意节奏，循序渐进地进行锻炼，保障安全。另外，养老机构哪家好，穿衣要透气，经常晒太阳。不过，在湿冷的天气里要减少户外活动，避免淋雨受寒。
饮食方面 应以清淡饮食为主，就是要多吃低脂、富含纤维的食物，少吃肥甘、油腻、寒冷的食物，常用的食物可选用赤xiao豆、扁豆、蚕豆、花生、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、马蹄、鲫鱼等。
如何鉴别化肥豆芽呢？
一看豆芽秆的形态和色泽。自然培育的豆芽芽身挺直、稍细，有较好硬度，脆嫩，色泽较白；而化肥豆芽的芽秆粗壮发水，色泽灰白。
二看豆芽秆的断面。将芽菜秆用手折断，如果断面有水冒出，很可能是用化肥浸泡过的芽菜；如果无水分冒出，通常是自然培育的芽菜。
三看豆芽根的形态。自然生fa的豆芽，根系发达，养老机构在哪里，无腐烂；而用化肥浸泡过的豆芽，短根、少根或无根。
四看豆粒的形状和颜色。自然培育的豆芽，豆粒正常；而化肥豆芽的豆粒发蓝。
老年期抑郁障碍常见临床特征包括：
焦lv和激越 jiao虑和激越是老年期抑郁障碍***为常见而突出的特点，以至于掩盖了抑郁障碍的核心主诉。
躯体不适主诉突出 老年期抑郁障碍患者可因躯体不适及担心躯体**辗转jiu诊多家**，表现为包括慢性疼痛的各种躯体不适，历经检查及对症zhi疗xiao果不佳，其中以多种躯体不适为主诉的“隐匿性抑郁”是常见类型。
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