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冬天的月子餐要遵循以下阶段：

　营养师提醒：很多妈妈产后一周就开始大补，鸡汤猪脚一样也没落下。这种做法是不科学，产后一周的饮食宜清淡为主

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每个人对温度的敏**不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。但应注意空调的风不可以吹到产妇，太原产后月子会所，而应将风挡住。产妇应穿长袖衣和长裤，还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

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严寒的冬天的脚步越来越近，北方地区的妈妈们已经穿上秋裤大衣了，南方地区也即将成功入冬。在冬天坐月子的妈妈，为了抵御这寒冷的天气，早早已经买好了加绒睡衣、月子帽、月子鞋等物品。