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**学认为"发汗法"不仅通经、活动全身**、提高精神和**体力，而且具有可以调节**的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进**五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，。

发汗后一定要注意保暖，可穿长袖衣衫，产后**加盟，袜子。穿衣和饮食和平时一样，以不出汗为宜。不要大量出汗，如衣服湿了，及时更换。不要吹空调，产后**用品，吹过堂风，吃凉东西，睡凉席，到冰箱拿东西，阴雨天不要坐，否则，产后**中心，全身的关节腠理已打开，此时受寒，寒气会进入体内更深处，所以症状会比以前还要加重。

从**角度来说，产妇生产后会发生一些生理变化。比如收缩，心脏负担加重；而产妇经过生产消耗了许多体力，也出了很多血，会导致气血虚弱；腹腔壁的松紧度降低，肠的运转迟钝，消化会减弱。

同时由于疲乏无力，导致食欲减退；产妇在产前由于把自己的一部分营养供给胎儿，所以自己的营养无法得到满足。

产后经过生产，营养水分流失强烈，需要得到及时的补充，产后几天特别是 24 小时内尿多并，尤其需要补充水分。

月子餐不只需要大鱼大肉，更需要营养均衡，荤食素食要成一定比例更能保障新妈妈身体和的质量。

根据产妇身体状况量身定做食谱很重要，如果产妇，就可以多补充一些***；产后体质偏弱，要多补充蛋白质、脂肪、矿物质、铁质等。

同时，可以根据产妇口味变些花样，让产妇有更好的心情。

产后腹直肌分离的产生通常是由腹壁情况、多产和时造成过大以及各种情况共同作用的结果。

女性由于腹壁反复的拉伸容易导致腹壁松弛薄弱。多胎、胎儿过大、羊水过多等时造成过大的各种情况都可导致腹壁过度扩张延伸。以上这些因素发生在腹壁相对薄弱的患者都可能导致腹白线过度变宽、腹直肌向两侧过度分离，如产后不能**终可导致产后腹直肌分离的产生。就好比弹簧拉伸过度后变得松弛度不能**一般。

腹直肌分离五种类型

1.身材瘦小，孕期偏食导致营养不均衡的孕妇，腹壁肌肉会比较薄弱，容易出现在中晚期，尤其晚期，底升高、体积增大，出现腹直肌分离。

2.大龄产妇、高龄孕妇期间，产后**，因为整个机体适应下降，皮肤、韧带、肌纤维的弹力都不及年轻孕妇，在晚期出现因为腹直肌力量不足而出现腹直肌分离。

3.坐姿、走路姿势不恰当的孕妇也可能出现腹直肌分离。腹直肌有协助其他骨骼、肌肉支撑躯干的作用，如长期增加腹直肌的压力和负担，久而久之，腹直肌会出现解剖改变。