4、出汗后注意预防感1冒产后**
出汗后要小心感1冒，不要立即去通风处，要慢慢蒸发，不要用干毛巾擦干。产后**
5.注意出汗的时间。产后**
出汗取决于人和时间。例如，炎热的夏天你不能出汗太多，寒冷的冬天你不能出汗。体质弱的人，青海产后**，出汗的温度不要太高，时间不要太长；体力强的人可以选择自己耐受的温度。产后**
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产后**
生产后后4至6周
**医生说，“我建议你带孩子在家里走来走去，监测心率。”你的臀部和关节**到原来的位置，走路可以增强关节的力量，帮助他们早点回家。产后**请先步行20分钟，然后慢慢增加冲力。产后**在这一阶段，你的激1素分泌会急剧变化，你可能会有一些产后抑1郁症。散步可以帮助刺激你的皮质醇水平。产后**另外，吸入新鲜空气对你的健康也有好处。产后**
无论是分娩还是剖腹产，产后骨l盆都会变大。当骨l盆放松时，它由臀大肌、臀大肌和臀部肌肉的肌肉支撑，从而*坏了体型和健康，往往是腰痛和肩酸，甚至会导致足部畸形，在严重情况下，会导致步态紊乱。那么，如何在产后修复骨l盆呢？产后**
1、产后早期活动：尽快在地面活动，对**骨l盆、缓解生1殖器疼痛都有一定帮助。还可以帮助肠道运动，减少肿胀，防止血管栓塞。产后**
2、盆l腔运动：分娩后2周内进行盆l腔运动。盆l腔运动有助于骨l盆及其肌肉的**。产后**
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