但同样的，它的能量、脂肪、碳水化合物也是成倍增长的！100 克黄豆相当于一大碗饭的热量！
不过平时我们直接吃黄豆的机会比较少，它都变成了我们餐桌上的豆腐、豆腐干、豆浆等豆制品。
100 克的干大豆换算下，差不多相当于 300 克的煮黄豆、200 克的豆腐干、300 克的北豆腐、500 克的南豆腐、700 克内酯豆腐或 2 升的豆浆。
从黄豆到豆制品相当于进行了不同程度的「稀释」，所以想吃它的朋友，袋装速冻毛豆荚多少钱一吨，也就不用太担心热量。而豆制品也是我们日常中不错的蛋白和钙的来源。
毛豆具**润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的**。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高、动脉粥样硬化、等**有预防和辅助的作用。营养亮点：毛豆既富含植物性蛋白质，北京袋装速冻毛豆荚，又有非常高的钾、镁元素含量，***B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等**成分，对 于保护心脑血管和控制血压很有好处。
促进肠道代谢，预防的发生：夏季炎热，如果您不爱饮水，身体很容易出现等干燥类型症状。毛豆当中含有一定量的膳食纤维物质，袋装速冻毛豆荚哪家好，食用后可以促进肠道的代谢，从而可以预防等问题的发生，袋装速冻毛豆荚厂家，促进您整体的过程，这会让您的夏天更加痛快。抛开营养物质的剂量来看，进食毛豆对于**也有促进作用：抛开营养物质的剂量来看，毛豆当中含有一定的可以提高脂肪代谢的物质和阻止脂肪吸收的皂甙物质，加上还含有一定量的膳食纤维，食用之后不但不会带去太多的能量物质，而且还可以增强饱腹感，对于**而言有积极的作用。
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