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　　太极轮的使用方法

　　太极轮盘是以太极拳的练习方法—太极推手作为基本锻炼形式的健身器材。太极推手是太极拳中双人徒手对抗练习的健身方法，两人面对面，手臂相搭，运用掤、捋、挤按等手法，按定程序相互推挽，是一种刚柔相济、彼此制约、掌握平衡、别具一格的对抗锻炼方式。太极揉推器的基本结构包括支架和转盘。转盘成对安装，转盘以斜向约60°角安装，以配合推手动作的完成。

　　锻炼方法：双腿直立或呈马步，体适能器材厂家批发，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转动转轮，转动时注意匀速缓慢进行，用力不要过猛。

　　锻炼强度：根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。

　　主要功能：能增强肩、肘、腕、胯、膝等关节部位的活动能力。

　　太空漫步机的安全使用

　　太空漫步机是的健身器材，很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。

　　太空漫步机的两条脚蹬，是用轴承连接在支撑杆上的，轴承连接处若有松动，很容易产生缝隙，双手扶杆时稍有不慎，便可能把手指伸入缝隙中，造成夹伤。

　　两条脚蹬均为厚铁板，腾空极限可高于地面一米，体适能器材，前后触及范围可达两米余，使用者单脚下地后，另一只脚还未完全将脚蹬稳住，或行人从周边经过，极易撞伤腿部，其力量可能造成。

　　此外，太空漫步机容易拉伤腰肌，特别是老年人，体适能器材厂家电话，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，体适能器材现货销售，就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。

　　因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度为45℃左右，频率为每次3-4秒。

　　兵乓球台具备哪些特性

　　乒乓球台沿台面四条边应各有一条2cm宽的白线，每一球场应被一条与边线平行的3mm宽的白色中心线等分，这条中心线应被看作每个右半球场的区域。

　　球台整体稳定性

　　运动过程中的身体难免会于球台接触，球台会发生轻微抖动。如果这种抖动程度过大会影响使用。

　　球台的安全性

　　这一要求是相对折叠式球台而言的。球台处于折叠状态下，不应在无外力的情况下自行张开，应该能可靠自锁。

　　台面质量

　　消费者购买球台就是为了打球。因此台面是满足消费者使用要求的基本项目。在标准中对台面的要求的基本项目。在标准中对台面的要求很严，大体上可以分为三类，一类针对台面原材料。

　　球台的弹跳弹性高低和弹性均匀性必然影响技术水平的发挥。在这里设置了弹性和弹性均匀度量想来限定台面原材料特性;一类针对台面外形尺寸。

　　主要有台面边长，两对角线差等几项;一类针对台面外观。主要有台面上边线、端线和中线的尺寸，边线和端线交汇处漆膜的融合性，台面漆膜的光泽度，摩擦度对乒乓球运动速度和旋转性能的影响等。