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有的新妈妈表示产后小腹根本没有**，是不是收缩不良呢？其实这只是怀孕时，宝宝把小腹周期的皮肤给撑大了，短时间内没法**，还需要多花点时间休息才行。但是倘若你摸到小腹部有硬物，月子会所费用，那就要去**去检查下了，这可能是肌留哦！大家可千万不要小看收缩，一旦收缩不良，就会造成严重的血崩，也就是“大出血”现象，这种“大出血”连医生都会觉得很棘手，因此产后的护理不可忽视！

增加生菜、水果的摄取生菜、水果是许多抗yang化营养素，例如***C、***P等等的良好来源。

抗yang化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。4.多吃粗粮，如糙米、全麦食品吃白米饭只能摄取热量，月子会所哪家好，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便mi、大肠ai。这对想**的人是很有好处的。

忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全**，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，月子会所中心哪家好，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈月复痛、产后不绝等。另外，月子会所，1好不要吃容易引起**的食物，如海鲜等，否则容易引起**或是细1菌，会直接影响到接受的宝宝健康。

忌食辛辣燥热之物

产后新妈妈大量、出汗加之**间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，而且会通过使**内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、香、酒等。