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   养老院的冬季****小常识

   室内保持适当通风

   在冬季，很多人习惯关窗。这样很容易造成新鲜空气无法进入室内，老人护理院在哪里，导致室内空气质量下降。

   再加上现在很多室内装修使用的材料含有甲醛等，在封闭的环境中很容易导致pi肤病、呼吸障碍、中shu**障碍等。

   另外，冬季还是一氧hua碳中du的常发季节。所以，在冬日里，适当保持室内通风是十分必要的。

   如果遇到室外空气状况本身不佳，还可以考虑使用空气净化器。

   如何避免出现这些状况而保持健康呢？

   具体来说，就是尽量避免过度饥饿后进食，即使饥饿时进食，也要细嚼慢咽，***好在开始就餐时喝点热汤或者温粥，这样会增加饱腹感，从而让肠胃有个适应过程。有一段时间，韩剧热播，韩国料理在国内非常流行，其中为人称道的是，韩式料理中经常会在上主菜前有一道粥，或者一道甜汤，这样就给我们饥饿的身体一个“缓冲”，让大家吃起来不会那么狼吞虎咽，这样的做法也值得在我们日常的饮食中借鉴。

   吃饭如此讲究，喝水也不能马虎。什么时候喝水，喝水量多少，其实是有讲究的。***好的喝水时机，是在你不渴的时候喝。因为当你感到口干舌燥的时候，闽清老人护理院，事实上机体的细胞已经处于疲劳失水的状态了，这时再狂喝一气，也很伤身体。**认为，饮入于胃，游溢jing气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。水液的代谢与肺、脾胃密切相关，如果短时间内摄入大量液体，胃肠来不及消化吸收，这些水液就会积聚起来，***后成为留饮和痰邪，***终损害**的健康，出现咳嗽、痰多等症状。

   要避免出现这种情况，首先要注意，不要等到口渴的时候再喝水，正确的做法是，小口频饮；其次，老人护理院收费，真正口渴的时候，也不能一口气狂饮，如同谚语所说——“渴不狂饮”，而是应该先喝一小口，让咽喉和胃肠都有个适应的过程，然后再慢慢地不间断的小口喝，喝水量一次***好不要超过300毫升。

    福州百龄养老院提醒老人警惕xue栓信号

 1.睡觉时流口水。

   很多老人睡觉时会流口水，大部分是正常现象。但如果发现老人口水经常朝一个方向流，就要提高警惕了，很可能得了脑xue栓。因为xue栓会造成咽喉部位一些肌肉功能失调，而睡梦中**失去对肌肉的主动控制，口水便会流下来。

   2.早起后眩晕。

   脑xue栓发作前，70%的患者会出现眩晕症状，一般在早晨起床后发生。如果老人3天内出现眩晕的次数较多，或劳累工作后经常出现眩晕，就要考虑是不是xue栓引起的。尤其是gao血压老人，更应重视。如果1天出现5次以上眩晕，应及时去**检查。