体适能是Physical Fitness的中文翻译，简单说，青少年体适能就是青少年的身体素质适应生活、学习、运动和环境的综合能力。它决定了孩子能否能够健康平稳的学习、运动，不受伤害，并且精力充沛。与传统体能训练不同，体适能训练强调全性，强调发展机体的弱链和对称性，强调关节灵活性和稳定性的平衡发展等。通过合理的体能训练提高孩子身体素质，增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力，并为适应未来的生活、学习、工作打下良好基础。
05、如何进行体适能训练？
低年龄段儿童的特点，合肥体适能加盟，包括集中注意力的时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与**的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。这也是很多**健身出身的教练，上不了儿童体适能课的原因。
北京师范大学刘馨教，少儿体适能哪家好，在对《3~6岁儿童学习与发展指南》健康领域部分的解读中，有这么一段描述：“要实现**体育活动的价值，增强**的体质，其关键就是要为**提供尽可能多的身体运动的机会，吸引**参与其中，鼓励和支持**主动练习与体验，并在此过程中给予**适当的指导和帮助。”
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