想让孩子的寒假生活变的多姿多彩吗？想掌握滑雪技能吗？想在**休闲的同时拥有强健的体魄吗？这个假期快来参加冰雪少年冬令营吧，让孩子拥有快乐充实的假期生活。
滑雪运动的好处：滑雪运动可以改善**系统的调节，增肺功能。滑雪是一项高要求的运动。它是可以大大提升我们自己本身的平衡能力。它带来速度、享受、协调、平衡和灵活性。只有在整个身体各部分的充分协调下，才能提高人们的心理素质和应变能力，才能做出各种动作。滑雪是有氧运动，多锻炼，可以增体的肺活量，只有强者系统能力和良好的平衡能力，为了保持这一状态滑雪要更长一段时间，但也锻炼心脏和肺功能。本次冬令营地点：蓟州国际滑雪场位于**地质公园---天津蓟县罗庄子镇洪水庄村西（津围公路西侧），交利，风景怡人，空气质量优，家庭、情侣以及各种团队出游体验。自2010年12月份滑雪场开门纳客，作为蓟州区大滑雪场，雪地爬犁，在满足游客高品质滑雪的同时，又致力于打造亲子嬉雪主题乐园——蓟州国际欢乐世界。蓟州国际滑雪场引进了的造雪设备，以及千余套国际品牌的雪板、雪服等设备，硬件设施完备。整个滑雪道面积达100亩。
远离城市的喧闹，跳脱学习的紧张；让孩子们奔向大自然，驰骋在冰天雪地里。在大自然里锻炼意志，增强身体素质，在快乐中塑造品格，完成自我的蜕变。给孩子一个不一样的冬天，挑战冰雪，儿童雪地爬犁，重塑自我!住宿：蓟州国际度假酒店，位于滑雪场其中一座山坡，依山而建，到雪场仅需10分钟的路程，保证孩子充足的体力和睡眠，更精准的服务每一位光临的顾客。蓟州国际同时也致力于为您打造高品位的会议休闲产品，包含7个会议室，雪地爬犁介绍，也为家人忙碌的工作提供场地。您也可以在山石各异.花草飘香的天然氧吧中，增添轻松与愉悦。
无论你是初学者还是滑雪高手，经过一天的滑雪，相信你一定会感到全身酸痛，并在之后的几天里感到相当疲惫。滑雪跟其它诸如篮球、足球、冰球等项目一样，运动前必须做好一切的体能储备。
今天给大家介绍一些针对滑雪的锻炼方法。
1，对心肺机能的训练一定要有规律，每周保持3～5次的训练频次，每次训练的时间不少于30分钟。慢跑、骑自行车都是对机能的锻炼，它对心肺功能将有很大的促进作用。这样在滑雪过程中就不会感到上气不接下气了。
2，股四头肌训练如果有条件的话尽可能选择杠铃负重深蹲，每组大约15次左右，每次大约6组，随着训练量的增加，可以努力实现每组20个的完成量。可以增强膝盖周边小肌肉群的支撑能力，实现对膝盖关节的保护。
3，腿部肌肉训练找一个BOSU球，将平面部分置于地面，单脚站立在球面上（建议赤脚），另一条腿抬起，大腿与地面平行，双臂可侧平举平行于地面以维持平衡，这样维持20秒感受脚踝对身体平衡的控制，双替为一组。
4，腹部肌肉训练；种：腰部躺在健身球上，双脚宽于肩着于地面，身体保证与地面平行，双手交叉置于脑后，腹部收紧发力将上身抬起实现卷腹，特别注意的是双手抱头时不要使颈部牵引发力，以免造成**受伤。第二种：双手抓住单杠身体自然凌空垂直于地面，双腿并紧伸直，保持上体不动，通过腹部及叉腰肌发力，抬起至腿部平行于地面，缓慢放下。这个动作对腰部的支撑性和手部的握力有着比较高的要求。
5，拉伸与柔韧训练，这是运动的基础素质。任何运动都应该进行拉伸和柔韧性的相关训练。训练前推荐以动态拉伸为主，静态拉伸为辅；训练后以静态拉伸为主。经过上述训练后，相信能对你在滑雪运动的表现力上有很大帮助。坚持身体素质训练不仅是为了提高运动表现，还能够预防伤病的出现，毕竟保持健康，维持运动寿命是一切运动的大前提。赶紧训练起来，趁着雪未化，尽情投入到滑雪运动中吧！
昨夜下了一整夜的雪，今早起床，我打开窗户，“哇”眼前一片雪白，高大的树枝上挂满了洁白的“梨花”，房顶像戴上了一顶顶白帽子，草地也穿上了雪白的棉袄，整个世界就像一个水晶童话世界一样漂亮极了。我像发现新大陆似的把这个好消息告诉身边的人。这时，我看见一群小伙伴们在院子里打雪仗，心里痒痒的，于是迫不及待的加入了打雪仗的行列。
我搓了一个乒乓球大小的雪球，模仿机器人的语言“目标：XXX”，然后使劲向对方砸去，他唐晓宇来不及躲闪，被我的雪球击中了，雪球像一样在他身上炸开，看着他狼狈不堪的样子，我高兴得拍手大笑，雪地爬犁制作，对方也不甘示弱，趁我得意忘形时搓了一个拳头大小的雪球向我砸来，我还在得意中，突然看见一个雪球像流星般朝我飞来，我猛地醒悟过来，便以迅雷不及掩耳之势地速度躲开了，心想：好险，差一点就砸到我了。这时旁边的人搓了两个比拳头还大的雪球，来了一个“突然”，向我们砸来，我俩都一一躲开了，接着我们开始全力还击，搓了两个比拳头还大的雪球向敌军扔去，被他灵敏地躲开了，很不巧砸中了后面的人，气得他直咬牙，开始了他的计划，滚了一个比实心球还大的雪球向我扔来，雪球像一颗刚出膛的，毫不留情地向我飞来，我不幸被雪球击中，头上身上都是雪，活像一个大雪人，看着我狼狈的样子，大家哈哈大笑。
“哈哈哈”的欢笑声在院子里久久地回荡着。这个冬天，让我们相聚蓟州国际滑雪场中心，一起出来体验滑雪打雪仗的乐趣吧！
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