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提供不同的结果。与其他障碍不同之处在于它的生理性症状。由于了交感**系统，因此当你感觉心跳和呼吸加剧时，这种觉知可以触发或一次惊恐发作。不过有氧运动本身就存在这些相同的征兆，而且是有益的。

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大脑与运动长跑1 600米与服用剂量的百忧解和剂量的一样，因为与这些一样，运动提高了**递质的水平。

在2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，紧致臀部呼啦圈代理，学习速度和BDNF水平有直接关系。

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现在我们知道当你运动完成的时候，血液几乎会立刻回流，这时正是注意力集中的时刻，适合做需要敏锐思维和复杂分析力的事情。2007年有一个的实验证实，在跑步机上完成一次35分钟、心跳达到心率60%或70%的锻炼后，被试的认知灵活性大大提高。