夏季水上拓展-银川水上拓展-宁夏檀溪谷拓展

　　团队野外拓展

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　　团队野外拓展

　　拓宽练习是野外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际行的Project Adventure (简称PA教育形式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展练习)等野外教育形式相同，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效 的弥补。

　　参训人员，水上拓展课程，团队拓宽练习课程将到达如下目标：

　　1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激起，培育在超越自我的信仰和意识;

　　2. 磨练意志和毅力，进步应对波折的承受力;增强学员的自信心和激烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

　　3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才干带来运行绩效;

防晒产品是不可或缺的了

 2 防晒产品是不可或缺的了，太阳帽，防晒服，湿纯棉毛巾，纯净水，是在带几罐正气水，风油精等防暑用品。

3 室外团建活动大量出汗，因此 多饮水是重要，但饮水切记一饮而尽 健身运动中或运动后很多饮水会给血夜呼吸系统、消化道和提升一定压力，导致更大的疲惫感 因此 大家的饮水方法应该是少量多餐。 

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4 室外团建活动精力耗费大，刚一主题活动完就立刻躺下休息，这是一个不正确的方法 在运动过度，大家尽可能用心去感受再次渐渐地走动，给身体一个缓存的衔接时间 

5 天气热，运动量大，应对**空调一直欢呼雀跃的，可是切记刚健身运动完 大量出汗时不必直冲着**空调吹，等身体温度降下去后，在吹空调 户外拓展训练初衷 无论大家工作中的路面上有多少结，要是大家能团结一心、齐心合力，一切艰难也阻拦不上大家的前行。

　　团队拓展打*队员之间的“疏离感”

　　猎人打兔子

　　游戏方法：

　　1、队员伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“”式样（代表猎人拿着），面朝自己；

　　2、当左手（代表）靠近右手（代表兔子）时，右手要跑，银川水上拓展，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当跑到边的时候，左右手轮换，即左手忽然变成兔子，右手忽然变成。

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　　要点：

　　这个游戏是为了让大家领会左右手敏捷切换的反应，一起也为打*队员之间的“疏离感”。