京津冀 青少年 滑雪-蓟洲国际-门头沟区青少年滑雪

蓟洲国际滑雪场是天津蓟洲国际旅游度假村有限公司旗下经营项目之一，每年11月底至来年3月初营业，经营周期三个月，在天津地区因雪道设计**、设施设备**而受到广大滑雪爱好者的青睐！

滑雪场建有：道、高山S型道、单板公园道、中级道、初级道、儿童初级道、雪上飞碟道共计七条雪道，可同时容纳3500人滑雪。

高山S型道：长1080米，宽40米，坡度0-30度。（运输工具：高空吊椅索道）

道：长800米，宽40米，坡度为0-30度。（运输工具：高空吊椅索道）

中级道：长400米，宽55米，坡度为0-10度。（运输工具：魔毯运输）

中级S型雪道：长500米，宽55米，坡度为0-15度。（运输工具：2段魔毯运输）

初级道：长260米，宽35米，青少年滑雪营，坡度为0-8度。（运输工具：魔毯运输）

儿童初级道：长180米，宽25米，坡度为0-5度。（运输工具：魔毯运输）

雪上飞碟道：长100米，宽25米，坡度为0-6度。（运输工具：魔毯运输）

如果您对滑雪健身感兴趣，如果您是滑雪爱好者，蓟洲国际将是您、忠实的伙伴。

冬天到了，滑雪的人也越来越多，因滑雪导致的运动伤害也呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣，却因为运动伤害而扫了兴，实在是得不偿失。滑雪被称为是绅士运动之一（滑雪、网球、马术、高尔夫），是冬季为贴近大自然的一种运动休闲方式。速度、力量、勇气、技巧融于一体，但的精神始终是自信与参与。冬季周末，离开污染严重的都市，在群山环绕的银色世界中飘逸的滑行是很多时尚人士选择。

初学者一定要注意以下三点：

:适当调节固定器。雪板上固定器（也叫脱落器）的作用是将雪鞋与雪板固定在一起，其固定强度有大小之分。一般**竞技运动员会将强度调得很大，这样在高速滑雪运动中雪板不会脱落，而初学者要注意将强度降低，这样，摔倒后雪板可以自动脱落，不会对**造成伤害。如果自己掌握不好调节“火候”，一定要请雪场的**教练帮忙。

第二:热身运动必不可少。在穿上雪板之前，一定要将颈、肩、腰、膝、胯、踝等关节充分活动开。滑雪是存在一定运动风险的运动，不热身是对自己身体不负责，也容易给同场滑雪的人带来伤害。

第三:学会正确的摔倒动作。在滑雪场，跟头也不是随便摔的，要掌握正确的动作才能减少受伤几率。如果感觉失去平衡要摔倒了，门头沟区青少年滑雪，应迅速扔掉雪杖（初学者切记别把雪杖上的环带系在手腕上），双手环抱在胸前（以防止下意识用手撑地），用臀部向侧面摔倒。一定不要用向后坐的方法来“刹车”，因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行，而“板带人走”非常**。

滑雪安全须知

1、选择好天气：要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，避开大风天。

2、衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很**的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。要穿吸汗功能强的棉质**。

3、滑雪镜必不可少：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜睛加以保护。

4、涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能]的***，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

5、防：**产生主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应随身携带一些高能便携食品，京津冀 青少年 滑雪，如牛肉干、巧克力等。

6、了解滑雪道的状况：在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。

7、检查滑雪工具：注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固 等。

8、安全