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睡觉的重要性每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理睡觉反应，是大脑**活动的一部分，是大脑皮质内**细胞继续兴奋之后产生**的结果。当**作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息；在**活动中，有兴奋，有**。**是为了保护**细胞，以便让它们重新兴奋，**神器，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。



一种理论认为睡眠有助于使大脑保存人类在清醒时接受的一切信息。而另一种观点则称睡眠是为了**能量。还有一部分人提出睡眠往往利用一些神秘的形式帮助我们掌握各种技能。那么，睡眠到底是什么？在上世纪90年代中期发生了两件事，将研究工作的**引回了睡眠的实质目的。以色列魏茨曼科学院的科学家于1994年提出学者们的研究应着眼于关于错误的记忆处理问题上，而窥视睡眠状态下的大脑的技术也在那时大大提高了。



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