电子***，指利用低频电磁、生物反馈、微电流等物理技术，刺激耳垂部位**及颞骨，有效穿透颅骨直接刺激大脑、下丘1脑、边缘网状系统，以调节大脑兴奋性，改善1睡眠的物理治1疗仪器。
电子***大致分为三类
1、 低频电磁刺激诱导睡眠电脑控制设定，通过枕头这个载体，发出的磁场，模拟人的脑电波，使人兴奋程度逐渐降低，诱导人进入睡眠。
2、传统生物反馈治1疗刺激信息引起感官知觉进入大脑，经过大脑处理传入电脑进一步引发刺激信息的变化，再进入大脑循环往复。大脑电生理活动自身调整，从而达到治1疗睡眠的目的。
3、数字频率合成仿生物电波数字频率合成仿生物电波形电流刺激小脑顶核（FNS），小脑顶核直接上行投射到丘1脑、下丘1脑，电刺激小脑顶核引起改区**元兴奋，并生行投射到丘1脑，下丘1脑，经丘1脑皮质通络，与大脑皮质联系；
哈佛大学公共卫生学院所做的Meta分析也再次证实了CES的有效性，统计结果表明，CES针对不同类型的有效率为89.84%到94.83%，其中单纯性89.84%，伴抑郁94.83%，伴其他91.08%；针对不同类型抑郁的有效率为86.79%到94.83%，其中单纯性抑郁86.79%，**产品，抑郁伴94.83%，抑郁伴其他89.06%；CES 针对**的有效率为93.87%。另外，哈佛大学公共卫生学院关于4058人的不良反应调查研究发现，99.46%人没有任何不良反应，表明CES是十分安全的，。CES作为一项**性的手段已经超过27年历史，**的用户已经超过了30万用户。
睡觉底线取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点～11点。在这期间，**精力下降，反应迟缓，思维减慢，利于人们转入慢波睡眠。睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时的代谢为旺盛。若长期错过这段睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱。
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