枸杞加工-宁夏楠浔府中宁枸杞-银川枸杞

　　都说枸杞能够明目，是真的吗？

　　枸杞的确有明目的作用。**传统理论以为，眼睛得到充足的血液才干明晰地看东西，因而称“目得血而能视”。枸杞由于有补肝血、益精血的作用，所以具有明目成效。

　　营养研讨发现，枸杞的明目成效主要依赖于其所含的玉米黄质。玉米黄质在中的积聚能够减少紫外线刺激，维护视**免受损伤。但是！玉米黄质不溶于水，单独浸泡或煮沸都不能使其中的营养完整释放，且枸杞中的局部***等营养成分在泡水遇到高温后会被毁坏。

　　因而，想要充沛发挥枸杞的护眼、的办法就是：直接嚼着吃！这样能够水平吸收枸杞中的营养成分。假如哈……我是说假如大家更喜欢泡水喝，也是没有问题的，但要记得泡完水后把杯子里的枸杞也一并吃掉哦！否则，真的很糜费。

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　　枸杞和它们一同搭配，更丰厚

　　枸杞生食，煎汤，熬膏，浸酒皆可行，关键要找到一种合适本人的食用办法。假如枸杞泡水加一物，能够让它的成分更好的释放出来。

　　枸杞配菊花

　　常喝枸杞菊花茶关于养精，温热滋补有很强的成效。合适大局部对着电脑工作的人以及彻夜复习功课的学生，关于清明的成效是十分合适的，眼睛疲倦的时分，无妨休息一下，喝杯枸杞和菊花泡的茶。常喝枸杞菊花茶能改善眼睛干涩等病症。

　　枸杞配龙眼

　　这款茶出色的效果即是，经常有、多梦和心悸疑问的人无妨经常喝，有很好的调理效果。

　　枸杞配大枣

　　枸杞子和大枣均有健脾、项目的效果，二者分配，相辅相成。并且大枣还有养血的效果，被称为“自然***丸”

　　枸杞配山药

　　山药和枸杞子的补养效果有很多类似之处，都可强固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞子平补阳气的效果，夏季喝还能加强耐寒。

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　　黑枸杞怎么食用？

　　**每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自来水冲泡呈蓝色，用矿泉水冲泡是紫色，这完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的现象)，直接饮用，可长期食用，由于花青素水溶性较强所以不宜煲汤和煮粥。健康的成年人每天吃8克左右，体质有些差的13克左右。可以干吃黑枸杞，但吃的数量要少，否则容易滋补过度。干吃黑枸杞的情况下：健康的成年人吃的量4克左右，体质有些差的8克左右。黑枸杞温热身体的效果很强。因此正在**发烧、身体有、腹泻、脾胃虚弱的不能吃黑枸杞。

　　（一）泡水饮用

　　1、水温不要超过50度，是用30度-50度的水泡，枸杞加工，因为水温太高会直接*坏黑枸杞了的营养，静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。

　　2、黑枸杞泡水一般150ml-200ml水放15-20粒，不要放太多。黑枸杞泡水是在上午喝，每次冲泡的一杯黑枸杞水在2小时内喝完，银川枸杞，可以反复冲泡至色淡。

　　3、黑枸杞不需要清洗， 因为黑枸杞遇到水以后，就会很快释放出颜色来，枸杞子的**与作用，这些颜色就是黑枸杞里面的营养，枸杞子的价格，黑枸杞在清洗的时候就会造成黑枸杞里的花青素流失，黑枸杞在接触水的时候花青素释放是的，所以说黑枸杞泡水之前不要清洗。

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