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改善情绪，影响情绪的因素很多，就连冬季寒冷天气也会带来一定的影响，比如湿度的降低以及冬季肃杀的气氛，使肌体的新陈代谢和生理功能处于**和降低状态，容易引起情感失调。

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秋季**可有效改善秋乏，秋天容易乏倦，即所谓的秋乏。因为天气由炎热转为凉爽，机体进入一个周期性的休整阶段，这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出现。秋乏其实是对夏季节造**体超常消耗后，生理功能**的一种“补偿”表现，身体自然想让其好好休息下。而秋季**则能够调整大脑皮层的活动状态，帮助改善精神不振，睡不醒等等状态，保持精神的饱满，更重要的是能够帮助增强战胜肥胖的信心。

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说点好处：1.极高的，运动快五年，没什么大病，小**跑跑步，广州**呼啦圈厂家，几天也就奇迹般好了

2.健康作息，健康饮食，我之前有肠，现在没了。早上订的6:30的闹钟，可以做到自然醒比闹钟早那么几分钟 。饮食就是三大营养合理搭配：碳水化物脂肪蛋白质，少一样心情都就不美丽了。