养老院环境-福州百龄养老院费用-罗源养老院

   养老院老人这些习惯可延缓大脑**

   玩游戏

   下棋和打牌都能锻炼大脑前额叶，这个区域具有处理、执行的功能。美国威斯康星大学研究发现，经常玩拼图和棋盘游戏的老人，其负责认知功能的大脑容量大于不玩这些游戏的同龄人。

   冥想

   每天进行12分钟冥想能增加大脑血流量，延缓细胞**。

   保护心脏

   越注意保护心脏，认知能力下降就越慢。强健的心xue管系统能向大脑输送更多营养。

   有氧锻炼

   对大脑健康***有益。参加有氧运动的老人大脑容量比只做简单伸展的人大得多。

   养老院nao梗塞老人的注意事项

1、nao梗塞患者冬天注意生活规律

   不要过早晨练，***好在早饭后9—10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落

2、慢nao梗塞患者冬天注意起床要慢

   应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨**的血管应变力***差，骤然活动易引发脑血管**。脑zhong风（nao梗塞脑xue栓）bing人醒后须在床上躺一会儿再起床，养老院环境，避免脑zhong风（nao梗塞脑xue栓）发作。冬季心脑血管**的高发原因都与血压的骤然波动有关，养老院哪家好，保持血压平稳是关键。

  养老院nao梗塞老人的注意事项

1、慢nao梗塞患者冬天注意适量运动

   要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20—40分钟，养老院在哪里，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有头晕to痛疲劳等，自我感觉良好为宜。

2、慢nao梗塞患者冬天注意保持情绪稳定

   天气的变化会导致人的情绪波动，平时要尽量做到情绪安定，处事不要过激，力戒动怒，更不要心情抑郁，要主动创造开心场面，开怀大笑。尤其是老年人和高xue压患者，罗源养老院，要学会自我调控心境，遇到烦心事及时宣泄，保持情绪稳定。良好的心态能使脏器活动及新陈代谢处于***佳状态，机体免yi功能增强。