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   养老院告诉你服用三七粉的禁忌

1、**不喝

   因三七粉性温，若是患风热**者吃三七粉，易导致热感加重。

2、坚持不住者不吃

   服用三七粉，一定要长期坚持，“三tian打yu，两天晒网”式地服用三七粉，达不到想要的****效果。

3、好食鱼腥者不吃

   三七不宜与蚕豆、鱼类、海鲜类以及辛辣、冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七成分的吸收效果大大减小，也可能会造成**或中du。

4、**不喝

   在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现**的情况。服用后，如果出现了**的情况，一定要及时停止。

   养老院提醒需防老年期抑郁障碍

  精神bing性症状 精神bing性抑郁常见于老年人，**生物学易感因素、老龄化心理和人格改变以及社会心理因素均与老年重性抑郁发作时伴发精神bing性症状密切相关。常见的精神bing性症状为妄想，偶有幻觉出现，需警惕是否存在器质性损害。疑病、虚无、被遗弃、贫穷和灾难以及被害等是老年期抑郁障碍患者常见的妄想症状。

   养老院分享懒出长寿的妙招                                                                               

   生活偷懒

   常伸懒腰，懒出好心脏：别小看了伸懒腰，它的好处甚至可以媲美某些运动。

   利于全身供氧

   伸懒腰时可使**的胸腔qi官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个**qi官。

   让人更清醒

   伸懒腰时，上半身活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢有助解乏。

   促进血液回流心脏

   现在的人站着少，老人**中心电话，坐着多，常常一坐就是好几个小时，身体长时间处于一种姿势，肌肉的静脉血管会淤积很多血液。

   这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，仓山区老人**中心，将肌肉中一些废物带走，还可以消除疲劳

   特别的人：对久坐的人而言，老人**中心哪家好，站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。

   伸展时，尽量吸气；放松时，老人**中心收费，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。