湖南新西兰甜豌豆厂家-鲜新西兰甜豌豆厂家-绿佳(推荐商家)

这道半荤办素的菜***近常做，主要是因为材料都是现成的，方便快捷，加工新西兰甜豌豆厂家，都是速冻的材料。玉米不用剥，虾仁也不需要处理。玉米和青豆味道很清甜，虾仁很香，我们俩都喜欢。

用料

适量

冻青豆适量

冻玉米粒适量

冻虾仁一根

葱

做法

1准备材料。2

葱白切段。3

烧半锅开水，湖南新西兰甜豌豆厂家，入虾仁烫至有点变色立刻捞出。4

虾仁用盐和胡椒粉腌制。5

继续下玉米和青豆烫至水沸腾。6

热锅，爆香葱白。7

下虾仁炒香后盛出。8

就着底油下玉米和青豆翻炒。9

加适量盐调味。10

下虾仁翻炒均匀即可。 次数用完API KEY 超过次数限制

青豆蘑菇

用料：主料：100g毛豆、200g蘑菇。做法：蘑菇洗净撕成条状；锅内热油后，放青豆煸炒；再放入蘑菇翻炒；稍加一点水炖一下出锅即可。青豆玉米虾仁热量：430千卡蛋白质：33.6克脂肪：15.1克碳水化合物：42.7克

食材数量：青豆40克鲜玉米200克虾仁100克烹饪方法：1、青豆和玉米先用热水煮熟，然后煮虾仁至熟。热锅凉油，依次放入虾仁、青豆、玉米翻炒半分钟，撒上适量胡椒粉和盐出锅即可。

食用建议：少盐少油，清淡烹调。 次数用完API KEY 超过次数限制

青豆虾仁

用料：主料：虾仁400克，青豆75克，鸡蛋1个，红辣椒１个，淀粉适量。作料：食用油30克，香油1小匙，料酒2小匙，精盐1小匙，味精1/2小匙。

做法：冻虾仁解冻，拣去泥肠洗净；当然速冻虾仁的口感和味道都不及新鲜大虾现剥的虾仁好，用新鲜虾仁肯定效果更好。打1个鸡蛋，取出蛋清倒入虾仁里，加1/5汤匙盐、1汤匙生粉搅匀。红辣椒洗净，剖开后去掉籽，切成丁状。烧开半锅水，袋装新西兰甜豌豆厂家，加1汤匙盐，鲜新西兰甜豌豆厂家，倒入青豆大火煮5分钟，捞起青豆沥干水。锅内加2汤匙油烧热，倒入虾仁炒30秒，直至虾仁颜色微红，然后捞起待用。再注入3汤匙油烧热，青豆、菜椒丁下锅大火翻炒2分钟，倒入虾仁，加1/3汤匙料酒再炒1分钟。***后，加1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐炒几下，让青豆虾仁入味，即可起锅。 次数用完API KEY 超过次数限制