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如何选择高品质的益生菌呢？

1、观察菌株的比例和菌数

五菌合天士力，五菌强。二歧双歧杆l菌、乳双歧杆l菌、嗜酸乳杆l菌、干酪乳杆l菌、嗜热链球菌等菌l种均采用了该标准，其菌数均大大超过10^6 CFU/mL (g)，即每百万份 CFU/mL (g)，达到千亿之多，是同类产品菌数的10倍以上，每天补充一袋。

2、注意添加成分

添加纯l天然菊粉作益生元的天士力益生菌配料，能使益生菌迅速增值，起到1+1>2的效果。

3、工艺和活性

采用国际专利超生物稳态技术，天士力益生菌可保持菌活活性而不需低温保存，佛山益生菌排行榜，携带服用都很方便，而且草莓味更鲜美！

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什么是益生菌

它不仅包含了我们常说的乳酸菌(在酸奶中被发现)，而且也包含了人类肠道中自然存在的所有有益菌，特别是双歧杆l菌和嗜酸乳杆l菌。

初生**肠道内无菌，但当出生经过母体产道并与母体接触时，就能获得菌源，因此一般在出生几个小时内就能检测到肠道杆l菌、微球菌、链球菌等，畅康益生菌排行榜，且数量不断增加。

**菌库有肠、口、皮、阴l道四大类，目前研究***多的是肠、阴l道的微生态，肠是**内***大的菌库。

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以下时间点吃益生菌比较好

晚上喝益生菌补充钙***好

中午12点到凌晨2点是**血钙含量***低的时间，有利于**对钙的吸收，而晚上12点到凌晨2点，影响**对钙吸收的因素较少。

使用电脑后喝益生菌防辐射作用***明显

益生菌粉还能减轻辐射损伤，**辐射后淋巴细胞数量的减少，所以在接受辐射后饮用益生菌粉更好。

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益生菌适用人群

一、免l疫功能低下者。目前国内外已有研究证明，服用益生菌粉可激l活机体免l疫系统，抑l瘤。

二、高l血压病。国内外研究表明，适量食用益生菌粉有助于预防和控制高l血压，实际上，益生菌粉比牛奶更有**作用。即使没有**到达大肠，这些营养成分对控制血压还是很有帮助的。有动脉l硬化，高l血压的人可以饮用益生菌粉。

三是人们服用抗l生素。抗l生素可导致肠道菌群失调，免l疫功能下降，所以服用抗l生素者应常喝益生菌粉，以调节菌群平衡，小孩益生菌排行榜，保护**抵抗力。停用益生菌粉后继续饮用一段时间，可大大减轻抗l菌素的***，**机体正常菌群平衡。

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益生菌的主要**：

1、减轻乳糖不耐症，促进机体对营养的吸收

该菌株能分解乳糖，使其变成乳酸，缓解乳糖不耐症，帮助消化吸收肠道中的营养物质。双歧杆l菌和乳酸杆l菌不仅能产生各种***，烟酸、叶酸等还能**某些***的分解，从而保证其供给。此外，益生菌中的双歧杆l菌也能降低血氨水平，改善肝l脏功能。

2、防止阴l道感l染

有益菌不是一种**，它含有多种**，其中有一些还能酸化泌尿生殖系统的作用，通过降低 PH值来******的生长，通过与它们竞争空间和资源来**这些****的生长和繁殖，从而促进**健康。

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调整菌群方法

(1)饮食调整引起的发酵性腹泻应该限制碳水化合物；腐烂腹泻应该限制蛋白质的摄入量。加强肠粘膜局部防御屏障功能，防止**移位，应加食纤维素。

(2)应根据菌群分析和抗l菌药l物敏试验，选择适当的抗生菌l素并**过度繁殖的**，滴液益生菌排行榜，从而间接扶植肠内繁殖不足的**，使抗l菌药l物敏试验立即停止。另外也可以使用广谱抗l菌药l物来消灭大部分的肠道**，然后再补充正常肠道菌群中的菌液使之**。

(3)益生菌补充含有乳杆l菌，如嗜酸乳杆l菌等的乳杆l菌制剂，也可用于扶植正常菌群。