养老院哪家好-长乐养老院-福州百龄养老院电话

   养老院分享懒出长寿的妙招                                                                               

   生活偷懒

   常伸懒腰，懒出好心脏：别小看了伸懒腰，它的好处甚至可以媲美某些运动。

   利于全身供氧

   伸懒腰时可使**的胸腔qi官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个**qi官。

   让人更清醒

   伸懒腰时，上半身活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢有助解乏。

   促进血液回流心脏

   现在的人站着少，坐着多，常常一坐就是好几个小时，身体长时间处于一种姿势，长乐养老院，肌肉的静脉血管会淤积很多血液。

   这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，还可以消除疲劳

   特别的人：对久坐的人而言，站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。

   伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。

  照顾老人大忌有哪些：

 忌久坐后猛然站起。老人久坐后起身过快可使脑血量相对减少，造成暂时性脑缺血，出现头晕、眼花、xin慌、容易跌倒，导致意外创伤。

 忌洗澡过勤。老人pi肤容易变薄变皱，皮脂腺萎缩，过勤洗澡易使人疲乏，并使皮肤因缺乏油脂而干燥。倘若再用碱性或酸性香皂，养老院电话，刺激皮肤而发生痛痒或裂纹，很容易引起皮肤gan染**。

   养老院分享髋关节置换护理小知识

一、心理指导

及时了解长者心理状况，养老院哪家好，多与长者或长者家属做沟通，帮助长者舒缓jiao虑情绪，对术后可能出现的问题和困难做好思想准备。

二、正确体位

术后搬动应平稳，应将患侧髋部整个托起，防止患侧内收、扭转，保持外展位，以防zhi脱位。卧硬板床，并去枕平卧6小时。保持外展30度的中立位，养老院环境，行皮牵引或穿“丁”字鞋，两大腿间放软枕，以保持有效牵引和髋关节功能位。

三、皮肤护理

长者新陈代谢减慢，皮肤弹性差，长期卧床易导致压疮，因此需要保持被褥清洁，勤翻身、勤擦洗。