养老院老年人的冬季保暖要领
出行保暖
在冬季风雪天气,老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时,***好不要出门。如需外出,应有人陪伴照顾,连江养老机构,防止滑倒摔伤。住楼房的老年人,上下楼时要小心,***好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处,养老机构在哪里,要有灯光照明,使老年人走时能看清路面。许多老年人患有慢xing病,活动不便,家人更应细心照看,外出、上下床、洗澡时,都应注意防止跌倒,养老机构咨询,以免发生gu折、脑出xue等意外。
养老院老人这些习惯可延缓大脑**
玩游戏
下棋和打牌都能锻炼大脑前额叶,养老机构收费,这个区域具有处理、执行的功能。美国威斯康星大学研究发现,经常玩拼图和棋盘游戏的老人,其负责认知功能的大脑容量大于不玩这些游戏的同龄人。
冥想
每天进行12分钟冥想能增加大脑血流量,延缓细胞**。
保护心脏
越注意保护心脏,认知能力下降就越慢。强健的心xue管系统能向大脑输送更多营养。
有氧锻炼
对大脑健康***有益。参加有氧运动的老人大脑容量比只做简单伸展的人大得多。
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