**患者对睡眠状况的自我评估更容易出现偏差，必要时需采取客观评估手段进行甄别。
睡眠监测整夜多导睡眠图（PSG）主要用于睡眠障碍的评估和鉴别诊断。对慢性**患者鉴别诊断时可以进行PSG评估。多次睡眠潜伏期试验用于发作性睡病和日间睡眠过度等**的诊断与鉴别诊断。体动记录仪可以在无PSG监测条件时作为替代手段评估患者夜间总睡眠时间和睡眠模式。指脉血氧监测可以了解睡眠过程中血氧情况，在前后都应该进行，前主要用于诊断是否存在睡眠过程中缺氧，中主要判断对睡眠过程中呼吸的影响。
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始**入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。正常睡眠时的基本规律，人人都要遵循，如果这种基本的规律出现紊乱，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列发生了紊乱，即刚入睡就出现REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。
**认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。
提示：常揉大鱼际还有非常好的增强体质，防治**、咽痛等**，有非常好的**作用。
早醒**如何调理
早醒**是我们身体体质所导致的问题，**产品，因此，除了每天进行大鱼际的按揉，大家还要注意身体的调理，这样才能从根本上解决**早醒的问题。
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