电子***，指利用低频电磁、生物反馈、微电流等物理技术，刺激耳垂部位**及颞骨，有效穿透颅骨直接刺激大脑、下丘1脑、边缘网状系统，以调节大脑兴奋性，改善1睡眠的物理治1疗仪器。
电子***大致分为三类
1、 低频电磁刺激诱导睡眠电脑控制设定，通过枕头这个载体，发出的磁场，模拟人的脑电波，使人兴奋程度逐渐降低，诱导人进入睡眠。
2、传统生物反馈治1疗刺激信息引起感官知觉进入大脑，温灸**，经过大脑处理传入电脑进一步引发刺激信息的变化，再进入大脑循环往复。大脑电生理活动自身调整，从而达到治1疗睡眠的目的。
3、数字频率合成仿生物电波数字频率合成仿生物电波形电流刺激小脑顶核（FNS），小脑顶核直接上行投射到丘1脑、下丘1脑，电刺激小脑顶核引起改区**元兴奋，并生行投射到丘1脑，下丘1脑，经丘1脑皮质通络，与大脑皮质联系；
**术是帮助**者更好睡眠的方式。睡不着、睡不稳、睡不够……**已成为现代人的一种流行病。**包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。睡前阅读可以帮助**进入安静的状态，做好睡前的“准备”。养成睡前阅读的习惯后，每次睡前读书的时候，就相当于是给机体一个“即将进入睡眠状态”的提示。如能持之以恒，有助于****睡眠的生物钟。同理，睡前听一些和缓安静的音乐，或者练习硬笔字等，让人在睡前平静下来，也同样有助于睡眠。
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