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体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，健身教练培训班中心，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则适合中老年人使用。

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2 不同星级健身房社会体育指导员配比：五星级配备的社会体育指导师（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于4人）；四星级配备的社会体育指导师（健身类或健美操类）不得少于挂牌上岗总人数的30%（且不少于2人）；三星级配备社会体育指导员（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于3人）；二星级配备中级社会体育指导员（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于2人）。一星级的挂牌上岗指导员必须为初级以上 （含初级）社会体育指导员（健身类或健美操类）。

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8年俱乐部首创推出 “英语+篮球”“英语+游泳”的教学模式，快乐的教学模式深受广大新老学员的认可， （教练团队均由美国职业篮球教练、英国高校游泳教练，北京体育大学教练以及北京其他体育高校教练组成，均具有出色的个人技术和丰富的教学经验。）外教幽默的纯美式英语（游泳：英式）教学大大激发了学员学习的兴趣，使训练变得轻松快乐，在不知不觉中提高了运动和英语水平。