柏年教育分享下学校用立定跳远垫—立定跳远的联系注意事项：
在练习中，乌鲁木齐学校用立定跳远垫，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。这两个角不但影响空中动作质量，对落地角也有直接影响。落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。
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柏年教育分享下立定跳远垫
柏年教育分享下立定跳远垫---立定跳远的训练手段：
收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
个别辅导，学校用立定跳远垫生产厂家，纠正存在的错误动作 。预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
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柏年教育分享下立定跳远垫---立定跳远的注意事项：
1.立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
2.运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发拉伤的风险。
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