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6、油脂的选择。优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油、含多不饱和脂肪酸的豆油、玉米油、花生油等。尽量不要吃动物油、椰子油、棕榈油。建议交替使用不同种类的植物油，每天调理用油控制在20克~30克。少吃或不吃油炸、油脂丰富的食品和含有反式脂肪酸的食品(蛋糕、点心、人工黄油等)。7、酒、水、饮料的选择。不要喝酒，尽量戒酒。不宜饮用含糖饮料和碳酸饮料，可适量饮用白开水、茶水(红茶和绿茶)、矿泉水、低糖或无糖果汁和蔬菜汁，保证摄入足够的水分。

2爸妈不连累孩子，爸妈放心了

爸妈利用新式养老模式，可以结交到同频率的好朋友。大家互相关照，彼此照顾对方的生活，慢慢地磨合，西峡养老公寓批发，几乎可以做到小事不连累子女。

只要不拖累子女，爸妈就放心了，不至于晚年时有内疚情绪，精神受折磨。

3互利互惠，晚年不寂寞

新式养老，可以互利互惠，西峡养老公寓多少钱一吨，跟一起养老的“合伙人”，成为亲人关系。老人的身边多了新朋友，多了聊天的伴侣，就能扫清寂寞，少点孤独感。

3、饮食注意多吃水果蔬菜，三餐应以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，腐烂不能吃，蔬菜水果一次不能买得太多，可以经常去买，这样既是果菜新鲜，西峡养老公寓，又顺便锻炼身体。4、不喝或少喝烈性酒，饮酒进入大脑后会损伤脑细胞，不仅降低脑细胞密度，而且会造成脑细胞萎缩。根据调查，喜欢喝酒的人比不喝酒的人患老年症的几率高5-10倍！

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