南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
膝臂练习
注意两臂后伸上举都要尽量加大幅度，两膝下蹲要求全蹲。
两臂侧平举时要尽量扩胸。
上体向体侧屈肘不能前俯或后仰。
上体前俯时，两手尽量挨地，两膝挺直，后仰时尽量下腰。
注意扭转髋关节时，头眼的方向与转体方向保持一致。
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几种脚的技术组合练习:
1.侧踢中上段
(1)两脚平行开立。
(2)用左脚向前猛蹬对手中段。
(3)准备侧踢。
(4)用左脚侧踹对手中段。
(5)准备再侧踢。
(6)用左脚猛力侧踢对手上段。
(7)放下左脚呈右L腿站立，用一只前臂防卫格挡。
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“吸气含胸.腰背撑圆;呼气放松，气沉丹田”这十六个字是小念头内功训练的核心要诀，镇平武术，本书首度公开.习者须牢记。其主要指打小念头“一摊三伏”手法时，南阳传统武术哪家好，除了保持每一次呼吸的绵长外，当每次吸气时心窝部位轻轻向内收一点，南阳太极拳培训，同时用念力引导腰背向后撑、向外涨，这样促进内脏气血的运行，南阳太极拳，同时加大腰部和背部筋骨的锻炼;当每次呼气时，轻轻放松内收的胸部心窝，小腹微外鼓，这样气息自然沉人丹田小腹中。
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