南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
一般总以为准备活动无非就是“抬抬胳膊伸伸腰，慢跑几圈做做操”，其实这是很片面的。 准备活动，首先应该是精神上心理的准备，即思想上要先明白今天为什么要练，如何投入全身心去练，只有明确了目的，才能保证精神集中，万无一失。 关于这点，可以通过默想目标，鼓励性的暗示语，以及通过意念对全身心的放松与启动进行调整。每个人有每个人的兴奋阈值，所以达到训练状态的时间和节奏有所不同，但都必须有意保识地经过这一环节，南阳少儿武术培训，然后才可以进入下面的身体活动。
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肘的使用威力很大，尤其是在贴身的近距离攻击中，力量的效力更易发挥。肘的使用部位是肘的骨尖部。肘前后左右都能使用，当攻击前方目标时，拳头要贴在肩部，西峡武术，可以从后往前也可从下往上挑击。还可横击旁边或向后攻击后方。
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跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和铁锤拳
正拳就是指用拳头的正面击打对方，南阳武术班，因此可变化成各种方式（直拳、横拳、勾拳等)去应用。正拳使用的部位是食指和中指之间。
其握法如下：
(1)伸出手掌，南阳太极拳，将拇指分开，
(2)将拇指以外的其余四指，用力握紧，紧到使掌心的皮肉出现皱折，
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