在中国，***早创办的体育团体是1906年上海的“沪西士商体育会”。1907年我国著1名女革命家秋瑾在绍兴也创办了体育会。同年，清皇朝学部的奏折中也开始有“体育”这个词。辛亥革命以后，“体育”一词就逐渐运用开来。1762年，卢梭在法国出版了《爱弥尔》一书。他使用“体育”一词来描述对爱弥尔进行身体的养护、培养和训练等身体教育过程。由于这本书激烈地批判了当时的教会教育，而在世界引起很大反响，因此“体育”一词同时也在流传开来。
超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型而且预防常见的老年性***等。锻炼每星期一五进行两次，
内容包括25-30分钟的锻炼中等强度如慢跑、游泳、骑自行车、健身车等。
50岁上的人脉搏每分钟不超过130-140次，10-15分钟的器械练习，器械重量要比30岁的轻一些，重量太大会损害健康，
但次数不妨多些，为防止意外尽量不使用哑铃，健身用品，用健身器械5-10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌
肉。周三加一次45分钟增强体力的锻炼，不借助器械可用俯卧撑、半下蹲等，户外健身器材，重复多组每组约20次，数量依自己的承受力而
定。
发展历程来源体育一词虽然被译作Physical education、Sport、Sports，室内健身器材，但是体育一词却不是译自于英文，三亚健身，而是来自于日文，是直接借用日文中的“体育”一词。不过，日本在Physical education一词的翻译上并不是一步到位译作“体育”的，而是经历了从译作“身体（之）教育”、“体教”、“身教”到译作“体育”的日文化过程，这一过程是在19世纪70年代完成的。
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