俯卧撑架练习，对发达胸大肌群。卧推架卧推架是练胸大肌的器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的，坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。深蹲架有铁制和木制两种。木制深蹲架由腿架和架面组成，形状象四条腿的高凳。高度一般为1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放稳杠铃。
架面一般长440厘米，室外健身器材，宽30厘米。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管组成，小区健身器材，铁座为圆形，直径35厘米，整个深蹲架高度为1.6米，中间可钻几个调节高度的圆孔，一般间距为10厘米。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的器械。活动斜板活动斜板是练腰腹肌群的器械。由可以调节高度的钢管和木板组成。用直径为3.4厘米的管子焊接成长约2米， 宽约65厘米的框架，装上木板即可成斜板，搁置于可以调节高度的支架上。斜板面1好用海绵垫。开降架
毛坯房从买房到装修 ，再到业主住进去安顿下来，海口健身，往往都要花上几个月年的时间，而精装修房则马上可以 住进去，无论对自住或投 资都是 非常方便省心的事。2、毛坯房不仅在装修时资源、能 源、材料上的浪费都较大，而且装修、房屋渗漏等现象都很普 遍；而相比之下，室内健身器材，精 装修则比较环保，对房屋公共部位的也少得多，可 以降低邻里之间、业主和物业公司之间的矛盾，可以说是符合创建“和谐社区”的要求。
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