速度滑冰(speed skating)是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动,从事速滑运动有助于增进身心健康,促进***新陈代谢,提高心肺功能,增强防寒能力,培养坚毅顽强的意志品质。
冰的表面坚硬,滑冰冬季冰场保护垫,用冰刀在上面滑行可以的控制转向和动作。雪地比较柔软,在粉雪地区,人很直立站在表面,雪板是为了增加接触面积,减小压强。这样可以更从容的在雪面上滑行。
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滑冰可是大大的好哦~
滑冰是一项老少咸宜的健体运动,每个人都可以按照自己的步伐开始,涉及全身的肌肉活动,它是一项具节奏感的运动,若有规律地练习,可以让你得到以下的益处:
科学研究,静坐时下肢肌肉的有5%开放,而在奔驰如飞的速度滑冰时,肌肉的有90%~98%开放。因此,经常滑冰的人,两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰,还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激,促进下肢骨骼生长
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