1、保持卫生：鞋垫每天更换。每周将鞋垫用肥皂水刷洗一次，保持鞋垫的干燥和清洁，防止因霉菌滋生而引起病症。

2、定期更换：由于鞋垫具有一定的减震性能，在使用较长一段时间之后，鞋垫的这种性能会遭***。一般来说，运动鞋里面所配备的运动鞋垫，在鞋的寿命耗去一半的时候，鞋垫就已经“寿终正寝”了。对于运动鞋垫来说，有一个基本的更换原则：在进行有氧运动150小时后，鞋垫会失去弹力，这时应进行更换。

穿鞋时垫双鞋垫，不仅增加舒适感，减缓地面对脚部的压力，而且有助于吸汗。尤其是中老年人，更要垫上鞋垫。因为随着年龄增加，脚部老化会引起足弓塌陷，严重者会出现肌腱炎等病症。鞋垫的设计也是非常讲究的，因为足部承托了***的全部重量。所以足部骨骼很容易磨损，功能性鞋垫，对足部尤其是足弓部分的设计需要根据实验和调研数据分析得出。这样设计出来的缓冲鞋垫才是一个综合性的好写点。

脚臭是令很多人尴尬的事情，无论是家里还是外出做客，皮鞋、球鞋里裹着一股浓臭，手工鞋垫，别人不适自己也难堪苦恼。有数据显示，宣城鞋垫，***中70-80%的人有脚臭，透气鞋垫，严重影响了日常生活甚至带来交际方面的障碍。防臭鞋垫人们并不陌生，早在两千年前就有着“国纺源头，万年衣祖”的美誉，而在几年前，人们就开始使用竹炭、海绵等鞋垫***脚臭，鞋垫过软易塌陷，不易起到增加高度作用；偏硬则足弓悬空，增加足部压力，容易累脚；而软硬适中的鞋垫凸起的穴位起到足弓支撑的作用。作为个子不高的人，穿上鞋垫后总会多了一点自信。






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